『すぐに悩んでしまうんです』

鑑定に来られた方がよくおっしゃる言葉です。

「もし、・・・だったらどうしよう」
「たぶん、・・・かもしれない」

ありもしないことを色々心配してしまって
負のスパイラル思考は止まりません。

このような不安症や心配性の人は
数多くいらっしゃいます。

「あなたの悩んだことは実際に起こるのですか？」

と質問すれば

「起こったことはありません」

と答えが返ってきます。

ご本人もいかに無駄な思考に囚われているのか
ご自覚は十分されているようです。

では

この「考え癖」は治るのでしょうか？

残念ながら治すことはできません。

あなたが持って生まれた基本性質は
なかなか治すことはできないのです。

「考えるな！」と言っても
溢れ出る思考を止めることはできないのです。

では、どうすれば良いのでしょうか？

人間の思考の多くは
自分の心を守ろうとする防衛本能によって
大半がネガティブになるようになっています。

人よりも余分に考える「考え癖の人」は
どんどんとネガティブ思考のスパイラルに陥りますが
これは当然なことなのです。

まず

この「思考性防衛本能」を理解して
必要以上に自分を責めることは止めるようにします。

ネガティブ思考のスパイラルに陥っても
「ああ、またやってるな。」と微笑んでみましょう。

自分を客観視して受け止めることで
ネガティブ思考のスパイラルからは
少しずつ離れていくようになっていけるでしょう。

そして

暇を持て余しているが為に
常にネガティブに引っ張られて
フル回転するあなたの頭脳に
別の仕事をさせるのです。

考えることが好きなあなたですから
きっと、アイデアが豊富なハズです。

「発明」をして一攫千金を狙うとか・・。

頭の良いあなたですから
きっと、学ぶことも好きなハズです。

「資格」を取ってキャリアアップを狙うとか・・。

要は

あなたの溢れ出る思考を
ネガティブ思考のスパイラルから
別の道に利用してみてください。

これまで嫌悪していた自分の「考え癖」は
自分の武器にもできるのです。

暇を持て余して
無駄なネガティブ思考に走ってしまう
困ったあなたの「考え癖」ですが

使い方次第では
きっとあなたの力強い味方になってくれるハズですよ。